Tekanan

Hans Selye (1956) mengatakan bahawa tekanan ialah satu tindak balas dan reaksi yang tidak spesifik tubuh badan seseorang terhadap sebarang rangsangan atau permintaan. Ini bermakna sesuatu unsur suasana yang mengganggu seperti persekitaran, bunyi dan rimas itu boleh mempengaruhi pemikiran atlit dan fungsi badan mereka. Bebanan boleh wujud di dalam bentuk ancaman, cabaran ataupun apa-apa perubahan di dalam hidup seseorang yang memerlukan pengubahsuaian yang selari dengannya. Ada tekanan perasaan yang baik lagi positif dan ianya dinamakan sebagai ‘eustress’ dan ada pula negatif yang dikenali sebagai ‘distress.’ Tekanan yang positif amat kita perlukan di dalam hidup untuk menjadikan kita lebih berhati-hati, terangsang, kreatif dan lebih memberikan tumpuan kepada apa yang sedang dilakukan.